여성들의 워너비이자 명상하는 작가 곽정은이 안내하는'내면 평화 프로젝트'
그녀의 삶을 통해 직접 경험한 '괴로움에서 벗어나 내면의 평화에 이르는 길'을
여러분과 함께 나누는 특별한 시간을 준비했습니다.
500년 전부터 전해온 전통 수행의 기초를 통해마음의 이완과 몸의 집중을 연습하고 익힙니다.
내 마음을 돌보는 시간을 통해 내면의 평화를 찾고단단하고 고요한 마음의 주인이 되기를 바랍니다.

*참가비 전액은 국제앰네스티에 기부됩니다.
*프로그램 참가 후 메디테이션 랩 정규과정을 등록할 경우 특별한 선물을 드립니다.

걸을 때, 앉을 때, 누워서 쉴 때 까지 내가 어떻게 움직이는지 생각해 본 적 있나요?
건강해지기 위해 운동을 시작한다 해도, 어떻게 움직이는지 알아채지 못한다면 운동은 독이 되기도 합니다.

본 수업에서는 가장 기초적인 요가 아사나를 활용하여 내 몸이 잊고 있던 움직임들을 경험합니다.
안전하게 척추, 고관절, 어깨를 움직이는 방법을 익힙니다.
몸과 호흡에 집중하는 연습을 통해 한결 가볍고 맑아진 몸마음을 마주하게 될 것입니다.