마음챙김,
가장 중요한 시간은 지금 이 순간,
가장 중요한 사람은 곁에 있는 사람,
가장 중요한 일은 곁에 있는 사람을 행복하게 하는 일
명상 안내, 경전, 인문학, 심리학, 에세이, 실용서 및 어린이를 위한 마음챙김 그림책까지
다양한 마음챙김 명상책을 만나보세요.
마음챙김 명상
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존 카밧진의 왜 마음챙김 명상인가? 존 카밧진 지음, 엄성수 옮김도서 바로가기
352쪽
17,000원전 세계 마음챙김 열풍의 시작을 알린 책. 미국에서만 100만 부 판매라는 메가셀러, 전 세계 20여 개 이상의 언어로 번역된 ‘지금까지 세상에서 가장 많이 팔린 마음챙김 명상 교과서!’ 명상의 핵심과 활용법을 담았다.
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명상에 대한 거의 모든 것 지오반니 딘스트만 지음, 서종민 옮김도서 바로가기
192쪽
20,000원전 세계 마음챙김 열풍의 시작을 알린 책. 미국에서만 100만 부 판매라는 메가셀러, 전 세계 20여 개 이상의 언어로 번역된 ‘지금까지 세상에서 가장 많이 팔린 마음챙김 명상 교과서!’ 명상의 핵심과 활용법을 담았다.
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마음챙김에 대한 거의 모든 것 마이크 앤슬리 지음, 박지웅 옮김도서 바로가기
224쪽
20,000원‘행복한 삶을 위한 가장 강력한 도구!’ 명상은 일과 삶이라는 두 마리 토끼를 잡는 최고의 자기 성장 도구이다. 네이버, KT 등에 명상 콘텐츠를 제공하는 IT명상업계의 리더 김병전 대표의 삶과 체험이 녹아든 명상 이야기!
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달라이 라마가 전하는 우리가 명상할 때 꼭 알아야 할 것들 달라이 라마 지음, 제프리 홉킨스 엮음, 김은희·주영아 옮김도서 바로가기
256쪽
15,000원“명상은 고통 밖으로 나가는 가장 빠른 길이다.” 지난 50년간 새벽 명상으로 하루를 시작하는 달라이 라마. 우리 시대 영적 스승이 전하는 명상의 기본. 우리가 왜 명상을 해야 하는지부터 원리를 차근차근 설명한다.
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틱낫한 명상 틱낫한 지음, 이현주 옮김도서 바로가기
160쪽
11,000원진정한 성찰과 감동을 전해온 틱낫한 스님의 대표 명상서. 먹고, 걷고, 일하는 지금 이 순간을 온전히 살라는 스님의 메시지와 노하우를 담았다. 살아가는 모든 순간을 기적으로 바꾸는 명상에 대한 따듯한 안내서.
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존 카밧진의 처음 만나는 마음챙김 명상 존 카밧진 지음, 안희영 옮김도서 바로가기
240쪽
15,000원명상 도서의 영원한 스테디셀러! 마음챙김 명상의 대가 존 카밧진 박사가 들려주는, 누구나 따라 하기 쉬운 마음챙김 명상 길라잡이. 우울, 불안 등 일상에서 불행과 고통을 만들어내는 감정을 관리하는 방법을 담았다.
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8주, 나를 비우는 시간 마크 윌리엄스·대니 펜맨 지음, 안희영·이재석 옮김도서 바로가기
328쪽
16,000원8주간의 마음 산책으로 ‘마음의 병’을 이겨내다! 인지행동치료 기법에 마음챙김 명상을 가미하여 탄생한 MBCT은 우울증 재발률을 절반으로 줄인 획기적인 치료법이다.
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마음챙김 놀이 수잔 카이저 그린랜드 지음, 이재석 옮김도서 바로가기
275쪽
14,800원주의·집중·균형을 키워주는 과학적인 통찰 놀이 60가지. 아이들이 주의를 집중하고 감정을 조절하며, 어떤 상황에도 침착하고 따뜻한 마음으로 응대하는 능력을 키워주는 명상 놀이법.
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마가 스님의 100일 명상 마가 지음도서 바로가기
328쪽
16,000원하루 15분, 집중과 고요의 시간! 혼자 스스로 내면의 힘을 키울 수 있는 강력한 마음 가이드북. 석가모니 시대부터 이어져 온 전통적 수행의 종류와 방법 그리고 나에게 맞는 수행법까지, 마음공부의 핵심을 꿰고 있다.
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정신과 의사의 체험으로 보는 사마타와 위빠사나 전현수 지음도서 바로가기
319쪽
17,000원정신과 의사로서, 파욱 수행처에서 체험한 사마타와 위빠사나 수행의 모든 것을 담았다. 파욱 사야도로부터 직접 가르침을 정리하되, 본인의 체험과 이해를 곁들여 독자들이 참된 수행의 길로 들어설 수 있도록 안내한다.
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받아들임 타라 브랙 지음, 김선주 김정호 옮김도서 바로가기
456쪽 | 19,800원2004년 출간 이래 아마존닷컴 심리치유 분야 8년 연속 베스트셀러! 마음챙김 분야의 명저. “첫 장부터 마지막 장까지 꼭 내 얘기를 하는 것만 같은 느낌이었다!”는 독자의 뜨거운 반응으로, 근본적 수용의 핵심이 담겨 있다.
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명상가 붓다의 삶 아날라요 비구 지음, 김종수 옮김도서 바로가기
416쪽
22,000원붓다는 명상을 통해 어떻게 깨달음에 이르렀는가. 초기불교 경전에 나타난 ‘사실’을 근거로 붓다의 일대기를 명상가로서의 삶에 초점을 맞추어 엮었다. 진지한 명상가들을 위한 실제적인 안내서이다.
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이제 당신이 명상을 해야 할 때 김병전 지음도서 바로가기
224쪽
16,000원‘행복한 삶을 위한 가장 강력한 도구!’ 명상은 일과 삶이라는 두 마리 토끼를 잡는 최고의 자기 성장 도구이다. 네이버, KT 등에 명상 콘텐츠를 제공하는 IT명상업계의 리더 김병전 대표의 삶과 체험이 녹아든 명상 이야기!
마음챙김 어린이
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가만히 기울이면 조 로링 피셔 글 ·그림, 나태주 옮김도서 바로가기
12,000원주위의 사물과 자연, 사람들을 관찰하면서 받게 된 뜻밖의 기쁨들! 멈추고 듣고 살펴보는 마음챙김의 원리를 아름다운 시와 그림에 담았다.
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소리 산책 김병전 지음도서 바로가기
224쪽
16,000원‘행복한 삶을 위한 가장 강력한 도구!’ 명상은 일과 삶이라는 두 마리 토끼를 잡는 최고의 자기 성장 도구이다. 네이버, KT 등에 명상 콘텐츠를 제공하는 IT명상업계의 리더 김병전 대표의 삶과 체험이 녹아든 명상 이야기!
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화가 났어요 게일 실버 글·크리스틴 크뢰머 문태준 옮김도서 바로가기
12,000원화가 날 때 어떻게 해야 할까? 틱낫한 스님과 우리 아이들이 함께하는 감정 다스리기!
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호호야, 그게 정말이야? 호호야, 그게 정말이야?도서 바로가기
마음을 바꾸기만 해도 얼마든지 행복해질 수 있다는 사실을 쉽게 이해할 수 있도록 꾸며놓았다.
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마법의 가면 스테판 세르방 글·일리아 그린 그림, 이경혜 옮김도서 바로가기
10,000원마음이 건강하면 참을 줄 알고 표현할 줄 알아야 한다는 것을 ‘변신 가면’을 통해 보여 준다.
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천천히 걷다 보면 게일 실버 글·크리스틴 크뢰머 문태준 옮김도서 바로가기
11,000원갑자기 화가 나거나 슬퍼지거나 외로울 때 아이 스스로 감정이 대한 통제력을 회복하는 법.
마음챙김 실용
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당신은 무엇을 먹고 사십니까 선재 지음도서 바로가기
365쪽
18,000원맛있는 음식은 넘쳐나는데 왜 몸과 마음이 아픈 사람은 더 늘어날까? 사찰음식 명장 선재 스님이 들려주는 자연과 음식, 인간에 대한 이야기. 30년 동안 ‘음식 수행자’로 살면서 터득한 사찰음식의 철학과 요리법의 핵심!
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만다라 컬러링 100 편집부 엮음도서 바로가기
128쪽
12,800원집중과 이완을 도와주는 100가지 만다라 색칠하기. 정신의학자 칼 융도 환자들의 내적 균형을 잡는 치료 수단으로 삼은 만다라 색칠하기! 다양한 난이도, 다양한 형태의 도안 100가지를 수록한 만다라
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기적의 명상 치료 비디아말라 버치·대니 펜맨 지음, 김성훈 옮김도서 바로가기
334쪽
17,000원진통제 없이 통증의 93%가 사라지는 명상 치료법을 소개. 영국의학협회가 뽑은 ‘2014 일반의학 부문 최고의 책’. 이 책은 마음챙김 명상이 육체적·정신적 통증 완화에 얼마나 효과적인지 설명하고 그 실천법을 알려준다.
마음챙김 에세이
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모든 발걸음마다 평화 틱낫한 지음, 김윤종 옮김도서 바로가기
224쪽
16,000원호흡과 미소! 그것만으로도 우리는 충분히 행복에 이를수 있다. 출간 후 30년이 지났지만 지금까지도 ‘아마존 닷컴’ 베스트셀러 목록에서 빠진 적이 없는 틱낫한 스님의 대표작. 스님의 따뜻한 문장이 가슴으로 흘러든다.
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질문이 멈춰지면 스스로 답이 된다 원제 지음도서 바로가기
280쪽
16,000원나와 세상에 속지 않고 사는 법. 수많은 위로와 지혜의 말에도 삶은 왜 여전히 고통스러울까. 선방 수좌인 저자는 나는 누구인가를 묻고, 의심하며, 모든 문제를 상황으로 대응할 때 비로소 자유를 얻을 수 있다고 한다.
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무엇이 삶을 예술로 만드는가 프랑크 베르츠바흐 지음, 정지인 옮김도서 바로가기
256쪽
13,800원현재에 만족하지 않고 새롭게, 자기만의 길을 가고자 하는 사람들을 위한 책. 저자는 무엇이 우리 삶을 창조적이게 하는지, 반복되는 일상에 어떻게 하면 창조적인 힘을 불러올 수 있는지에 관해 이야기한다.
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평화 되기 틱낫한 지음, 이현주 옮김도서 바로가기
176쪽
15,000원전 세계인의 영적 스승이자 마음챙김을 세상에 알린 선 스승인 틱낫한 스님의 대표작. 마음챙김이란 무엇인지, 그것이 어떻게 세상의 평화로 확장될 수 있는지 일러준다. 마음챙김에 관심 있거나 실천 중인 사람이라면 꼭 한번 읽어봐야 할 책이다.
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깨어 있음 브라이언 피어스 지음, 박문성 옮김도서 바로가기
464쪽
22,000원14세기 독일의 영성가 마이스터 에크하르트 신부와 현대의 틱낫한 스님에게 영감을 얻은 저자가, 지금 이 순간에 집중하는 마음챙김 수행이야말로 하느님과 만나는 자리임을 밝힌 책. 종교와 시대를 뛰어넘는 마음챙김의 보편성과 가치를 깨닫게 해준다.
마음챙김 심리학
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마음이 아플 땐 불교심리학 잭 콘필드 지음, 이재석 옮김도서 바로가기
608쪽
30,000원아픔(pain)이 보이면 병원으로, 고통(suffering)이 보이면 방석 위로! 서구 명상 지도자의 ‘스승’ 잭 콘필드의 대표작. 서양 심리학과 대별되는 불교심리학의 특징과 사례를 한눈에 볼 수 있다.
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알아차림 대니얼 J. 시겔 지음, 윤승서, 이지안 옮김도서 바로가기
456쪽
25,000원‘명상’, ‘뇌과학’, ‘청소년과 학부모의 심리치료’ 연구와 저술 활동을 해온 세계적인 신경심리학자 대니얼 시겔의 저서. 학생과 학부모들을 상담하면서 트라우마와 분노조절장애 등을 극복한 사례들이 말미에 담았다.
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마음공부에 관하여 초걈 트룽파 지음, 이현주 옮김도서 바로가기
296쪽
17,000원왜 수많은 마음 공부와 영적 수행에도 우리는 여전히 그 자리인가? 마음 공부를 시작하거나 오래 한 사람, 마음 공부를 마쳤다고 믿거나 혹은 의심해본 사람, 이들 모두가 한 번은 반드시 읽어야 하는 책!
마음챙김 인문학
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화, 이해하면 사라진다 일묵 지음도서 바로가기
296쪽
16,000원내뿜어도 괴롭고, 참으면 더 괴로운 ‘화’! 그 원리를 알면 다룰 수 있다. 아플 때 병원에 가서 의사의 진단과 처방을 받는 것처럼 화를 알아야 화를 없앨 수 있다. 일묵 스님이 전하는 ‘화를 지혜로 전환하는 법’.
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뉴로다르마 릭 핸슨 지음, 김윤종 옮김도서 바로가기
312쪽
20,000원명상할 때 뇌는 어떻게 반응하는가? 신경심리학자 릭 핸슨이 신경과학, 심리학, 양자역학적으로 밝힌 명상과 뇌의 관계를 밝히다. 뉴로다르마란 ‘뉴로(신경)’와 ‘다르마(자연법)’의 합성어로 '신경과학으로 풀어본 수행원리'이다.
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아인슈타인의 우주적 종교와 불교 김성구 지음도서 바로가기
408쪽
20,000원아인슈타인은 종교와 과학을 수레의 두 바퀴에 비유했다. 미래의 종교는 과학으로 증명되고, 과학자와 예술가에게 영감을 주어야 한다고 보았다. 왜 불교가 미래의 종교가 될 수 있는지 물리학자의 시선으로 검증하다.
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불교와 양자역학 빅 맨스필드 지음, 이중표 옮김도서 바로가기
312쪽
20,000원양자역학 지식은 어떻게 지혜로 완성되는가. 물리학 최고의 이론인 양자역학과 불교 핵심인 공(空) 사상은 ‘무아(無我)’로 일치한다! 양자역학과 불교가 만나 과학과 종교가 어떻게 삶의 지혜로 바뀌어야 하는지 분석한 책!
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과학이 우리를 구원하지 못할 때 불교가 할 수 있는 것 데이비드 로이 지음, 민정희 옮김도서 바로가기
360쪽
19,000원2019년 영성과 실천 분야의 최고의 책! 팬데믹과 기후변화로 대변되는 전 지구적 생태위기! 불교는 과연 어떤 답을 줄 수 있는가. 불교철학자 데이비드 로이 박사가 제시하는 새로운 불교 행동철학을 다룬다.
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붓다 브레인 릭 핸슨·리처드 멘디우스 지음, 장현갑·장주영 옮김도서 바로가기
360쪽
18,000원행복, 사랑, 지혜를 계발하는 뇌 과학! 이 책은 마음과 뇌의 관계에 대한 서양의 과학적 접근이 얼마나 진전되었는지를 보여 주며, 신경심리학에 명상을 더해 행복과 사랑, 지혜를 계발하는 성공적인 방법을 제시한다.
마음챙김 경전
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담마빠다 일아 지음│224쪽│12,000원도서 바로가기
불교 경전 중 가장 많은 사랑을 받는 《법구경》. 일종의 잠언시 모음인 《담마빠다》는 우리 일상과 밀접한 가르침을 담고 있다. 빠알리 경전 연구의 권위자 일아 스님이 빠알리 원문 423개 게송을 정확하게 번역했다.
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숫따니빠따 일아 지음│428쪽│17,.000원도서 바로가기
‘무소의 뿔처럼 혼자서 가라’라는 구절로 잘 알려진 불교 최초의 경전 《숫따니빠따》를 빠알리 원전 번역으로 만난다. 《담마빠다》와 함께 세계인이 가장 많이 읽는 고전으로, 붓다 가르침의 가장 순수한 모습이 담겨 있다.
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인문학을 좋아하는 사람들을 위한 반야심경 야마나 테츠시 지음, 최성현 옮김도서 바로가기
176쪽
14,000원이토록 쉬운 『반야심경』 해설서라니! 『반야심경』이 말하고자 하는 것은 괴로움에서 벗어나는 법, 그리하여 행복을 얻는 길, 그것 하나다. 지금 당장 나의 생각이 바뀌고 일상이 달라지고 삶이 변화시키는, 놀라운 경전!