안녕하세요, 요기즈 요가원입니다.

요기즈(요가 인 더 브리즈)를 찾아주시는 한 분, 한 분 모두 감사드립니다.

다채롭게 마련된 요가 수련을 통해서 깊고 즐겁게 자신에게 머물러봅니다.

빠르게 흐르는 일상의 열기를 잠시 식힐 수 있는 선선한 바람 같은 시간이 되길 바랍니다.

다정한 안내와 공간으로 맞이하겠습니다.

매트에서 뵙겠습니다.

[주요 프로그램]

* 그룹수업(60분)/회당 20,000원

* 평일 오전10시/오후7시45분/오후 9시, 토요일 오전9시

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* 프로그램

-릴렉스&힐 : 일상 속에서 깨닫지 못했던 몸의 긴장을 인지하고, 부드럽고 유연하게 움직이며 이완해봅니다.

-빈야사 : 동작을 흘러가듯 연속적으로 수행합니다. 움직이는 명상으로 마음과 몸의 근력을 함께 기릅니다.(입문자 Lv.0/숙련자 Lv.1)

-하타 : 아사나(요가동작)를 올바른 정렬로 섬세하게 접근합니다. 한 아사나에 머무르는 시간이 길 수 있습니다.(입문자 Lv.0/숙련자 Lv.1)

-아쉬탕가 : 역동적인 동작으로 근육의 힘을 강하게 사용하는 양요가입니다. 정해진 시퀀스를 기반으로 움직입니다.

-시바난다 : 아사나뿐 아니라 적절한 호흡수련, 이완을 반복하며 전신의 활력을 키웁니다. 정해진 12가지의 기본 아사나(요가동작)를 수행합니다.

-인요가 : 근육뿐아니라 관절, 인대까지 신체의 음적인 부분까지 깊게 이완하는 느린 호흡의 요가입니다. 주로 도구를 사용합니다.

-테라피 : 일상의 여러 습관들로 흐트러진 몸의 정렬을 바르게 회복합니다. 도구를 사용할 수도 있습니다.

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