잇다 명상교육원은 마음챙김에 기반한 명상프로그램을 운영하고 있습니다.
마음챙김명상은 심리치료에서 인지치료의 최신분야로 생각, 감정, 몸의 감각을 다루며 보다 풍요로운 삶을 선택하는 기술입니다.
잇다 명상교육원의 안내자는 심리치료 기반의 명상 안내자로 연구기반의 과학적 근거가 있는 프로그램들을 진행하고 있습니다.
몸과 마음을 잇는 잇다 명상교육원에서 깊은 이완을 경험해보세요!

[주요 프로그램]

1.마음챙김으로 스트레스디톡스
2.싱잉볼테라피
3.몸과 마음을 회복하는 리스토러티브 요가