고요히 스스로 중심을 찾아 균형있는 삶을 살아가기 위한 동반자, 고요가입니다.

일상에 지장을 주지 않으면서 일상에 변화를 주는,

부드럽고 친절하게 몸의 움직임을 통해 마음을 바라보는 수련을 안내합니다.

평생 일상에서 요가를 함께할 수 있도록 기본에 충실한 평생요가원을 지향합니다.

몸과 마음의 연결도구로서 요가와 명상, 사운드배스, 아로마테라피를 적용하여

몸과 마음의 균형을 스스로 찾아갈 힘을 기르고자 합니다.

바쁜 직장인들을 위해 출근 전, 퇴근 후 1시간동안 수련합니다.

아침을 열어줄 아‘쉬워’탕가(아쉬탕가 베이직),

부드럽고 친절한 린야사(빈야사/도구요가),

호흡을 통해 몸과 마음의 연결을 바라보는 고요플로우(주제별 흐름으로 이어지는 요가),

분주한 몸과 마음을 느슨하게 내려놓아 줄 게으린요가(인요가, 아로마테라피, 사운드배스)

4가지 프로그램으로 평일 수련을 진행하고,

주말에는

원데이클래스(외부선생님 초청 요가클래스, 사운드배스, 아로마테라피, 플라워클래스, 티클래스, 동양민화그림클래스 등),

초청 워크샵(MBSR/호흡/싱잉볼 명상, 요가, 인요가 등),

맞춤형 개인/그룹 클래스(룰루레몬 오픈클래스, 팀스웻, 어머님을 위한 사운드배스, 직장인 그룹 요가 명상클래스)등을 오픈합니다.

아사나에 집중하여 숙련자를 배출하기보다는,

일반일들의 심신안정과 건강을 위한 프로그램을 기획하고 안내합니다.

이를 위해 요가에 국한되지 않고,

다양한 문화생활과 각종 테라피를 결합하여 소개하고,

열린 소통을 통해 늘 새로운 방향으로 배우고 나누는 지향점을 가지고 고요가를 이끌어가고 있습니다.

현재 통합예술치료학 석사과정에 재학중으로

아트테라피도 다양하게 적용하여 현대인들의 심신치유에 도움을 주고자합니다.

고요가는 단순한 요가원을 넘어 사람을 바라보고 그들에게 새로운 경험을 제공하고,

따스한 위로와 에너지의 충전을 할 수 있는 도심 속 오아시스 같은 공간으로 존재합니다.

[주요 프로그램]

요가수련(60분) : 바쁜 직장인을 위한 몸과 마음의 이완, 요가(빈야사, 아쉬탕가, 인요가) & 명상(싱잉볼, 사운드배스, 아로마 등)
- 회당 30,000원
- 평일 3타임 운영(월수금 아침 7시, 화목 아침 10시 30분, 평일저녁 6시 40분, 8시)
- 예약 : 네이버스토어 예약, 문자
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