대표자 저서: '치유엔 요가 요가엔 호흡' 리마커블(출판사) 저자: 권익선
요가치키사(요가치료)를 위한 확장호흡과 개인 맞춤방식 아사나 시퀀스를 지도하는 요가센터입니다.
저작권 등록된 개인별 맞춤 지도 방식의 'Spine 자연치유 8단계 요가'와
아쉬탕가 빈야사 요가의 수련방식을 기반으로 현재 한국의 요가지도패턴에 맞게 개량된
척추강화요가 'Spine sequence'를 지도하고 있습니다.
척추강화요가 체계의 특징
모든 요가체계에서 치유하고 단련하고자 하는 코어근육은 산소를 주 에너지로 사용하고 수축과 이완의 속도가 느린 유산소성 서근섬유이기 때문에, 이러한 코어근육의 특성에 맞도록 충분한 산소를 공급할 수 있는 호흡법과 근육의 장력이 조절되고 피로해지지 않도록 유지시간을 조정하여 진행하는 자세배열 방식은 매우 중요합니다. 척추강화요가는 이러한 코어근육의 특성을 고려하여 확장호흡과 단계별로 개인의 상태에 맞게 지도하는 방식을 위해 체계화된 요가 체계입니다. 또한 코어근육의 경직이 불러오는 통증과 생활습관병을 치유하기 위해, 스스로 긴장을 풀수 있는 인지요가 시스템과 휴식을 통해 몸이 성장할 수 있도록 이완하고 몸의 느낌에 집중하는 요가니드라가 프로그램에 포함되어 있습니다.
현재 민간자격등록된 1,2,3급 요가지도자과정을 운영하고 있습니다. (제2018-002835호)
연락처 | 033-764-2355 |
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이메일 | suny3000@naver.com |
주소 | 강원특별자치도 원주시 남원로527번길 22 (명륜동) |
진행프로그램 | 개인 맞춤식 \'Spine 자연치유 8단계요가\' 프로그램 (상시운영) 척추강화요가 \'Spine sequence\' 워크숍(4주과정) - 코어근육의 장력을 조절하여 통증을 조절하고 체력을 높일 수 있는 개인수련 프로그램 지도 척추강화요가 지도자 과정 1급,2급,3급 - 개인의 신체 상태를 점검하고 적합한 요가 스타일을 지도할 수 있도록, 해부생리학과 다양한 아사나 지도 능력을 배양하는 요가 전문지도자 양성 과정 - 내 몸을 치유할 수 있는 요가의 효과적인 방법을 상식과 교양으로 배울 수 있는 수업 진행 - 요가 코어 테라피 수기요법 지도 명상검 워크숍 과정(기본4주 과정) - 몸의 치유가 필요한 전연령대의 일반인부터 요가지도자는 물론 명상과 무술에 관심이 있는 사람까지 다양한 계층에게, 골격을 조절하면서 인지능력을 향상시킬수 있는 전래 풍류도 수련에서 전해지는 보법과 호흡법, 기본적인 검의 격자격세와 중급수준의 명상검법을 지도하는 워크숍을 연중 진행하고 있습니다. |
대표 홈페이지 | https://cafe.naver.com/nhyoga |
유튜브 | https://www.youtube.com/@suny8000 |