Daily, inner calm.

일상요가에서는 고요한 일상을 지향하고 있습니다. 최선을 다하여 지금 이 순간에 전념하는 연습을 합니다. 깨어난 의식으로 모든 것을 있는 그대로 바라보고 자유를 찾고자 합니다. 

이러한 몸과 마음의 건강을 위해 요가와 명상을 요하고 그것을 안내합니다. 다른 이가 행복해야 제가 행복하고, 제가 행복해야 다른 이들도 행복할 수 있음을 알고 있습니다. 고요한 일상은 이렇게 시작되었습니다.

고요한 일상은 각자 주어진 일상에서 마음이 평정한 상태가 유지되는 것을 말합니다. 사람들을 만나고, 일을 하고, 먹고, 운동을 하는 모든 일상에 '고요함'이 있길 바랍니다. 

매트 위에서 숨 쉬고 있음을, 스스로 움직이고 있음을, 마음을 조절할 수 있음을 느끼면서 몸과 마음이 균형 잡히고 단단해지면 일상에서도 흔들리지 않고 단단하게 자신의 내면으로 돌아올 수 있습니다. 가만히 앉아 무언가를 바라기만 하거나 생각으로 멈추는 삶이 아니라 직접 실천하고 도전하여 지혜를 찾는 삶을 경험하시길 바랍니다.