요가는 습관적인 자세로 굳어있는 몸의 바른 정렬을 찾을 수 있도록 도와주고,자세의 변형과 함께 발생되는 얕은 호흡, 그리고 스트레스로 인해 깨지기 쉬운 자율신경계의 균형을 깊은 호흡을 통해 찾을 수 있도록 도와줍니다. 
컨디션의 활력과 마음의 편안함은 자신을 충전하며 돌아보는 시간으로 진정한 휴식을 선물해 줄 것입니다. 
나의 몸을 의식하고 호흡을 느끼는 연습은 익숙함과 반복되는 삶의 패턴을 자각할 수 있도록 도와주고, 머리로 이해하는 삶, 주변의 시선과 사회적인 기준을 따라 움직이는 것이 아닌 가슴속의 진실을 만나고 스스로가 이끌어가는 주체적인 삶을 살아갈 수 있도록 도와줄 것입니다. 
마이트리 요가는 제2의 집과 같이 몸과 마음, 영혼에 푸근하고 따뜻한 공간이 될 수 있도록 공간의 분위기와 요가, 플라잉요가, 1:1 개인레슨과 요가 전문 지도자 교육과정 등 다양한 수업을 제공하고 있습니다.