명상의 과학적 의학적 효과가 검증되면서 특정 수행자들만의 행위가 아닌 일반인들의 심신 건강법으로 명상이 확산되고 있습니다. 지식 사회에서 정신 스트레스 강도가 높은 현대인들에게 명상은 이제 필수 수련법이 되고 있습니다.

명상 수련법이 목적에 따라 굉장히 다양하며, 개인과 조직의 특성에 맞게 그리고 일상 생활 속에서 실천적이고 효과적으로 적용 가능한 사례 연구가 필요합니다.

감정과 생각에 빠져버리면 의식이 단순화되어 깊이있는 성찰을 하기 힘듭니다. 명상을 일상에서 회피하듯이 무작정 평온하겠다는 목적으로 하는 것이 아니라 삶 속에 일어나는 일들의 깊은 의미를 깨닫기 위한 노력을 병행할 때 알아차림의 수준은 깊어질 수 있고, 내가 힘들고 어려운 이유의 근원이 무엇인지 스스로 알아나갈 수가 있습니다. 이때 나 자신을 객관적으로 바라보는 명상 수련법을 활용할 수 있습니다.

건강을 위한 명상 수련을 원하신다면 몸의 치유를 위한 프로그램 설계와 함께 내면의 안정을 위한 상담 그리고 원리 교육, 스스로 주체적인 힘을 키워나갈 수 있도록 돕는 코칭 기법까지 근본적인 건강 설계를 해드립니다.

명상수련의 목적이 관계 회복에 있다고 한다면 관계 안에서 일어나는 인간 관계의 상대성을 이해하고, 그 안에서 내가 해야하는 공부의 핵심을 명상적인 태도로 바라보고, 부정적으로 흘러 왔던 나의 의식들을 수련을 통해 맑혀나가는 것으로 관계 회복을 위한 핵심을 잡아나가게 될 것입니다.

더 큰 범주에서 내가 하고 있는 일들도 명상의 재료가 될 수 있습니다. 사회 안에서 내가 어떤 역할을 해나가야하며 어떻게 성장하고 발전해야하는 지 그 진정한 의미를 알면 잡념에서 벗어나 몰입의 상태로 갈 수가 있고 명상과 함께 하는 일에서도 큰 성과를 얻을 수가 있게됩니다.

바른명상연구소의 명상법은 기존의 다양한 명상 수련법, 심리상담 기법, 코칭 기법과 함께 현대인들의 일상 생활 속에서 수련자들이 실질적인 도움을 받을 수 있도록 연구해 나가고 있습니다. 바른명상연구소의 연구원들은 명상을 오랫동안 수련 해 온 각분야의 전문가들이 모여 일상 생활 속에서 명상이 사람들에게 유익한 도구가 될 수 있도록 연구하고 있습니다.

명상수련의 목적에 따라서, 각 분야의 전문 트레이너와 상담자, 코치들을 매칭하고 서로 콜라보하여 더 좋은 프로그램을 만들기 위해 연구하고 노력해 나갈 것입니다.