힘의집 고대 운동 : 고유감각을 깨우는 움직임 명상
고대 페르시아인들은 다같이 원형을 이루어 음악에 맞춰서 운동하기를 즐겼습니다. 이때 사용됐던 고대운동도구는 지금까지 그 원형을 그대로 간직하고 있습니다. 방망이를 닮은 '페르시안밀'과 맨몸 운동에 쓰이는 '페르시안바'입니다. 이 두 고대운동 도구를 활용하여 일정한 리듬에 따라 운동을 하다보면 어느새 자기자신과 움직임에 몰입하게 됩니다. 전통적으로는 ‘주르카네’라 불리우며, 서방권에서는 고대운동 또는 페르시안 요가로 소개되고 있습니다. 최근에는 고유감각을 깨우는 움직임 명상법으로 큰 화제가 되고 있습니다.
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| 연락처 | 02-6080-8200 |
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| 이메일 | contact@somaandbody.com |
| 주소 | 서울 마포구 신촌로20길 12 (노고산동) 힘의집 |
| 진행프로그램 | 고대운동 체험 1인 체험료 50,000원 매주 월수금 저녁 7:30~9:30 이후 티타임 [목표] 1. 리듬에 맞춰 방망이를 휘두릅니다. 2. 진자운동을 통해 고유감각을 깨웁니다. 3. 스스로 연습할 수 있는 방법을 배웁니다. [차별점] 1. 그 어디서도 경험하지 못한 힘의집 만의 독특한 공간의 색채를 경험할 수 있어요. 2. 인도/이란 현지에서 정통방식의 운동법을 직접 전수받고 돌아온 방덕에게 배울 수 있습니다. [진행 방식] 1. 30분 : 담당 코치에게 기초 배우기. 2. 30분 : 다같이 음악에 맞춰 고대운동 주르카네 실전. 3. 10분 : 휴식 4. 40분 : 아카라 메이스벨 2인 1조 연습 5. 10분 : 마무리 스트레칭 5. 운동이 끝나고 거실 공간에서 티 타임 * 힘의집 티 타임은 \'사모바르\'라고 불리며, 운동 프로그램이 끝나고 진행됩니다. 추가적인 비용없이 자율적으로 참여 가능합니다. :) [프로젝트] ① \"휘두르기 움직임은 걷기와 같다!\" 내 몸의 걷기 움직임 감각에 집중해서 진자운동 만들기. ② 진자운동 리듬 단숨에 완성하고 다같이 음악에 맞춰 \"고대운동 주르카네 실전 프로그램\" 해보기. [프로젝트 성과] ① 페르시안밀 살리기(여성 2kg 부터 10kg 까지, 남성 2.5kg 부터 15kg 까지) ② 메이스벨 투핸드 스윙 (여성 4kg 부터 20kg 까지, 남성 6kg 부터 32kg 까지) 상시 체험 신청 가능 세대원 입주 문의 himuzip.com |
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