명상 안내자인 혜봉 선생님(오상목)을 중심으로 깨어있는 마음, 깨어있는 행복, 깨어있는 공동체를 향해 수행하는 명상 단체입니다.
상좌부와 대승, 금강승과 한국의 선 불교 등 불교 철학 전반을 기반으로, 심리학, 인문학, 과학적 원리를 통합한 명상 수행법을 단계별로 안내하며, 개개인의 수행 상태에 맞게 맞춤형 수행 지도가 이루어져, 명상에 처음 입문하는 일반인들도 자신의 상태에 맞게 명상을 익힐 수 있도록 안내합니다.
깨어있는 마음을 단계적으로 훈련하는 명상 기본과정과 명상 심화과정, 명상 각성과정이 주요 프로그램이며, 삶과 죽음, 사랑과 자비, 돈과 일, 소리와 이미지 등을 주제로 한 명상 프로그램도 진행하고 있습니다. 매년 여름과 겨울 진행되는 집중 안거 프로그램, 명상안내자 및 활동가 양성을 위한 프로그램, 함께 살아가는 법을 훈련하는 공동체 수행 프로그램과 같은 심화된 수행 프로그램을 통해 명상을 깊이 있게 경험하고, 삶 속에 체화할 수 있도록 교육하고 있습니다.
전국 13개 지역, 미국 4개 지역에서 이루어지는 오프라인 수행모임과 줌, 라인을 활용한 온라인 수행을 통해 일상에서도 수행을 지속해나가도록 안내하고 있으며, 현실과 동떨어진 수행이 아닌 사회 속에서, 관계 속에서 어떻게 마음을 다스리고 소통할 것인지를 훈련하는 것이 행복수업 명상의 주된 목표입니다.