마인드로우 요가

서울 마포구 망원로6길 49 (망원동) 4층
요가와 명상, 그림을 통해 몸을 살피고 마음을 그리는 망원동 루프탑 요가명상 스튜디오입니다.

푸른 하늘 아래에 있는 루프탑 요가명상 스튜디오 '마인드로우 요가’
꾸미지 않은 나로서 편안할 수 있는 공간. 요가가 처음이어도, 유연하지 않아도 괜찮아요. 고요히 나를 만나는 순간 안에서 마음의 소리를 들어보고, 내가 나를 사랑으로 돌볼 수 있는 힘을 기를 수 있기를 바랍니다. 

▷수업은 6인 이내 소그룹 예약제로 운영됩니다. 
▷마인드로우의 수련은 90분 가까이 진행되는 수업으로, 매월 Mind(마음)과 Body(몸)의 주제를 함께 살펴보고, 밀도있는 명상과 적절한 난이도의 움직임을 통해 의도를 그리며 4주간 흘러갑니다.
▷2021년 문화체육관광부와 국민체육진흥공단의 선정을 받은 <코로나19 우수방역 실내체육시설> 입니다. 매일 수업 전과 후로 철저히 방역 및 소독을 진행합니다.
▷스튜디오는 야외 테라스와 통하는 전면 폴딩도어와 양옆 세 개의 문을 통해 공기가 순환되는 루프탑 개방형 공간으로, 공기가 계속해서 순환될 수 있도록 문을 열고 수업을 진행합니다. (냉난방시 수업 전후 환기)

※ 자세한 사항은 인스타그램, 카카오채널에서 확인하실 수 있습니다.

연락처 0507-1359-0928
이메일 kimye0928@naver.com
주소 서울 마포구 망원로6길 49 (망원동) 4층
진행프로그램 < 그림요가 >
요가 움직임을 통해 몸의 감각을 깨워내고, 마음을 살피고 그리는 예술 작업을 통해 마음을 정화합니다. 바쁜 일상과 스트레스로 지친 몸과 마음에 활력과 에너지를 충전하고 회복하는데에 도움을 줄 수 있습니다.

< 긍정요가 >
요가 동작(아사나)에 대한 관찰과 함께 몸을 움직이는 과정 속의 경험을 섬세히 다루는 시간입니다. 안전하고 깊이있는 수련을 통해 음과 양의 조화로운 균형과 긍정적인 에너지를 채울 수 있기를 바랍니다.

< 다스림요가> 물 흐르듯 끊임없이 흐르는 움직임으로 구성된 \'flow yoga\'를 수련하며 나다운 숨과 자유로운 몸을 경험합니다. 주로 스탠딩 동작이 많아 근력과 지구력, 집중도를 향상시키는데 도움이 되며, 땀을 통해 독소를 내보내어 가볍고 건강한 몸과 마음을 갖는데에 도움을 줄 수 있습니다.

< 이완요가 > 온전한 쉼을 위한 \'인요가\' 수련으로, 3-10분간 관절과 인대 근막 등에 집중하여 유지되는 자세 안에서 호흡과 함께 느껴지는 감각을 있는 그대로 느끼고 알아차리는 연습을 합니다. 스트레스에 지친 몸과 마음을 재정비하고, 몸을 교정하는데에 도움을 주는 수업입니다.

< 바른요가> 통증을 유발하는 잘못된 자세에서 벗어나 자신의 몸을 이해하고, 적절한 움직임을 익혀봅니다. 문화체육부 관할 \'재활요가\' 자격증을 보유하신 원장님께서 각자에게 도움이 될 수 있는 움직임과 솔루션을 제공 드립니다.

< 비움요가> 하루 끝에서 지친 몸과 마음을 정돈하는 시간으로, 매트에 앉아 가볍게 몸을 풀고, flow로 몸을 움직이는 \'hatha flow\' 수업을 안내합니다. 수련을 통해 내 안에 스트레스를 비우고 활기찬 에너지를 채울 수 있기를 바랍니다.

< 처음요가> 손끝과 발끝부터 차근차근. 요가 수련시 필요한 호흡과 기초를 다지는 시간입니다. 요가를 처음하시거나, 오래 쉬었다 다시 시작하시는 분들, 숙련자에게는 기반을 단단하게 다질 수 있는 좋은 경험이 될 것입니다.

< 그날의요가 >
최근 자신이 경험한 일상 속 깨달음에 대하여 함께 이야기를 나누고, 그날의 분위기와 어울리는 명상 & 요가 테마를 구성하여 수업을 안내합니다. 수련을 통해 자신의 삶을 돌아보고 사랑으로 살필 수 있기를 바랍니다. (랜덤요가)

< 그날의명상 >
고요한 밤, 오롯이 40분간 마음챙김을 위한 밀도있는 명상만이 진행됩니다. 그날의 흐름에 따라 다양한 명상 세션을 경험 할 수 있으며, 싱잉볼, 그림, 글쓰기, 음악 등 여러가지 도구가 병행됩니다.

*1회 체험 / 정규멤버쉽(주1회 월4회 1개월) / Private lesson (1:1,1:2)
→ 수련 신청 및 문의는 카카오채널 \'마인드로우\' or 인스타그램 @mindraw_yoga 계정을 통해 메시지 남겨주시면, 자세한 신청 안내를 드립니다.
예약방법 프로그램 신청 통장에 입금 후 문자나 전화로 확인해주시면 됩니다. *1회 체험 / 정규멤버쉽(주1회,월4회/1개월) / Private lesson (1:1,1:2)
→ 수련 신청 및 문의는 카카오채널 \\\'마인드로우\\\' or 인스타그램 @mindraw_yoga 계정을 통해 메시지 남겨주시면, 자세한 신청 안내를 드립니다.
프로모션 내용 릴랙스위크 기간 중, 수련 신청시 참가신청료 1만원 할인 혜택 (1회체험, 정규멤버쉽)
프로모션 신청방법 인스타그램 DM 혹은 카카오채널 문의
https://www.instagram.com/mindraw_yoga/