펠든크라이스 다움

서울 종로구 삼봉로 81 (수송동) 532호
유대식 요가라 불리는 펠든크라이스와 마음챙김 명상을 소개하는 곳

<펠든크라이스 다움>은 '나 다움'과 '다채로운 움직임'을 지향하는 1:1 프라이빗 레슨 센터입니다. 
본 센터에서는 참여자의 요구와 개인상태에 맞추어 펠든크라이스, 소매틱, 요가, 마음챙김 명상 등을 혼합하여 활용합니다.

펠든크라이스 기법은 유아인의 운동법으로 알려진 알렉산더테크닉과 함께 소매틱(Somatics, 몸학)의 양대산맥으로 불립니다. 
또한 유대인이며 핵물리학자인 모세 펠든크라이스 박사가 정립하여 유대식 요가라는 별명이 있습니다. 

<펠든크라이스란>

1. 움직임을 통해 자신을 알아가는 메타인지운동
2. 무리하거나 애쓰지 않고 누구나 할 수 있는 쉬운 운동
3. 습관과 셀프이미지를 바꿔주는 학습기법

<펠든크라이스 기법의 효과>

1. 유연성, 신체기능, 균형 능력 등을 향상
2. 근골격계 통증, 불안, 우울 등을 감소
3. 심리적 안정감, 자신감 및 성취감, 인지능력, 삶의 질 등을 향상

연락처 0507-1356-1393
이메일 somaguide@naver.com
주소 서울 종로구 삼봉로 81 (수송동) 532호
진행프로그램 1) 처음 만나는 펠든 : 펠든크라이스를 처음 접해 보시는 분들을 위한 수업.

2) 펠든크라이스 라이프 : 펠든크라이스 수업 경험이 있으며, 보다 개별화된 기능개선이 필요하신 분들을 위한 수업

- 거북목 등 자세 문제
- 요통, 디스크(추간판), 척추 측만 등
- 만성피로 및 만성통증, 두통 등
- 불안, 우울, 무기력, 번아웃, 스트레스 등
- 주의력, 집중력, 인지능력, 메타인지 등
- 수술 후 회복, 체력 향상 등
- 시력 저하 등 눈의 문제
- 턱관절 통증 등
- 임신 중 요통 등 산전 관리, 태교, 건강한 분만을 위한 호흡과 운동, 산후관리를 위한 수업

3) 펠든과 심리 : 펠든크라이스를 통해 움직임을 향상시키고, 18가지 심리도식 또는 타로카드를 도구로 마음을 알아보는 수업.

- 펠든크라이스 기법, 심리도식치료, 융 심리학과 타로심리학의 융합 수업
- 심리도식 : 제프리 영이 고안, 생애초기부터 형성된 인지도식으로 \'인생의 덫\'이라 표현. 5가지 영역의 18가지 도식 탐색.
- 타로심리학 : 칼 구스타프 융이 제안한 원형과 상징, 동시성의 개념에 따라 타로카드를 도구로 자신의 느낌과 생각을 시각적으로 탐색.
- 펠든크라이스 기법 : 생애 초기 발달 움직임을 통해 움직임과 감각, 느낌과 생각의 영역이 어떻게 연결지어 학습되었는지 탐구.
예약방법 네이버 예약
https://booking.naver.com/booking/13/bizes/745621